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日期:2018-10-26

花生是富含磷脂的食物,而磷脂主要作用于泌酸黏膜上的黏液,起到乳化跟润滑作用,对胃黏膜有一定的保护作用。

葡萄干又香又甜,是很多人都喜好的干果。葡萄干营养丰富,良多养分高于葡萄,每天吃一把能很好地改进贫血。

枸杞可以清脾健胃,促进新陈代谢,岂但能够增加身体的免疫力,还可能增进健康恢复,而且能提高机体的抗病才干,抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应才能。

1、枸杞

破秋后,每天晚上当零食吃多少粒,坚持7天后,抗癌还能降血压!

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3、葡萄干

2、花生

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